Le coucher peut redevenir un moment à vous
Parfois, la journée continue dans les pensées lorsque le corps est déjà au repos. D’autres fois, les écrans prolongent la soirée ou l’attente du sommeil devient elle-même une préoccupation. Nous partons de votre manière de vivre ce moment et d’un objectif précis, plutôt que d’une injonction à dormir immédiatement.
Ce que nous préparons ensemble
Préparer un moment de détente qui laisse une place au repos. Votre audio tient compte de vos images, de votre environnement et du moment où vous souhaitez l’écouter. Les indications de fin de séance sont adaptées à une écoute destinée au coucher.
Un objectif à votre mesure
Pendant notre échange, nous partons de situations que vous connaissez. Voici quelques points à explorer ensemble :
- Qu’est-ce qui reste présent quand vous vous couchez ?
- Comment se déroule votre fin de journée ?
- Quel moment de repos aimeriez-vous retrouver ?
